毎日、アボガドと大根を!

美容のために気をつけていることは、毎日の食事です。
一時期、子育てが忙しく、野菜が全く摂れなく簡単な食事を早食いしていました。
そのような食生活が続き、肌がカサカサになり吹き出物が出て来ました。

また、便秘にも悩まされて、3日間便が出ないこともありました。
常に下腹部が張っていて痛みもありました。
食生活を改善しようと思い、毎日生の大根を半分、アボガドを1つ必ず食べるように心がけました。

大根は便秘にもよく美肌効果があり、アボガドも美肌効果があります。
なので、細く切り、オリーブオイルをかけてサラダで食べたり、大根おろしにして全ての料理にかけて食べています。
アボガドは、シンプルにお醤油で食べます。

大根とアボガドを毎日食べるようになり、吹き出物がなくなり、肌が潤いを取り戻しました。
化粧ノリもよくなり、肌がきれいと褒めらるようにもなりました。
また、悩まされていた便秘も改善され、必ず朝に便が出るようになりました。
特にダイエットはせずに、3ヶ月で3キロも痩せ、本当に食生活は大切だと感じました。