美肌のためのケアでこころがけていること

美肌のためにはローションパックは欠かせません。ローションパックをすると美容液の浸透がよくなるんですよね。
あとコットンよりも私はティッシュを使っちゃいます。楽だし低コストだし、継続が大事だからです。

それから乳液は手で温めること。こうすると成分がお肌に入りやすくなります。
丁寧に温めてゆっくりつけています。
肌の理論的なことも大切ですが、ノルマ的につけるよりも「綺麗になりますように」と思いながらつけるようにしています。
結構大事だと思います。

成分では最近セラミドやアルガンオイルを取り入れています。
年齢を重ねはじめてから、アルガンオイルは結構気に入ってます。効果を感じるようになったというんでしょうか。

あとは朝に、果物をとること。
抗酸化力はエイジングケアに不可欠なので毎日とるようにしてます。サラダもですね。

そして夜しっかり寝るために、瞑想やストレッチ、半身浴をするようにしてます。
BGMもリラックスできるものにして副交感神経が活発になるように心がけてます。

美肌は内側も外側からのケアも大切ですね。